Geleitwort von Prof. Dr. Lutz Jäncke	5
	Inhaltsverzeichnis	8
	1: Wenn schon altern, dann wie ein Baum: Aus Altholz immer wieder neu austreiben	10
	Literatur	22
	2: Alte Bäume verkümmern und gedeihen – Altern aus verschiedenen Perspektiven	23
	Literatur	35
	3: Alte Bäume informieren sich – Wahrnehmung im Alter	37
	Literatur	48
	4: Alte Bäume speichern ihre Lebensgeschichte – Gedächtnis im Alter	50
	Literatur	60
	5: Alte Bäume lösen ihre Probleme – Intelligenz im Alter	61
	Literatur	69
	6: Alte Bäume nutzen ihre Substanz – Kognitive Reserve im Alter	71
	Literatur	76
	7: Alte Bäume lassen sich etwas einfallen – Kreativität im Alter	78
	Literatur	87
	8: Alte Bäume halten durch – Aufmerksamkeit und Konzentration im Alter	88
	Literatur	94
	9: Alte Bäume bleiben beweglich – Feinmotorik im Alter	95
	Literatur	111
	10: Alte Bäume haben Charakter – Persönlichkeit im Alter	113
	Literatur	124
	11: Alte Bäume sammeln Erfahrungen und passen sich an – Lernen und Training im Alter	126
	Literatur	135
	12: Alte Bäume stellen sich neuen Herausforderungen – Seniorenstudium und seine Wirkungen	136
	Literatur	153
	13: Alte Bäume bleiben aktiv – Aufgaben und Übungen	155
	13.1 Trainingseinheit 1	157
	13.1.1 Eckenvermehrung	157
	13.1.2 Palindromische Zahlen	157
	13.1.3 Konzentrier dich und Daumen hoch	158
	13.1.4 Jeder kennt sie – Redewendungen, Sprichwörter und Begriffe	158
	13.1.5 Da weiß die Hand nicht, was der Fuß macht	158
	13.1.6 Verwandlung	159
	13.1.7 Fingerübung zur feinmotorischen Lockerung: Doppelbeuge	159
	13.1.8 Spiegelung	160
	13.1.9 Kreativ schreiben	160
	13.1.10 Nun noch ein Zungenbrecher	160
	13.2 Trainingseinheit 2	161
	13.2.1 Ungewohntes Lesen	161
	13.2.2 Prominente Persönlichkeiten	161
	13.2.3 Wer anderen eine Grube gräbt …	161
	13.2.4 Kuriose Feiertage	161
	13.2.5 Weiß die rechte Hand, was die linke macht?	162
	13.2.6 Wir lernen Japanisch	162
	13.2.7 Wir bilden Verhältnisse	163
	13.2.8 Aus einem Ganzen mach vier Teile	163
	13.2.9 Rechnen mit der 5	163
	13.2.10 Merken, was und wo	163
	13.3 Trainingseinheit 3	164
	13.3.1 Leseübung einmal anders	164
	13.3.2 Spiel mit den Rechenzeichen	165
	13.3.3 Unser Haushaltsgedächtnis	165
	13.3.4 Fingerübung – Fingerklatschen	165
	13.3.5 Musikinstrumentensuche	166
	13.3.6 Wir mathematisieren mit Quadrat und Rechteck	167
	13.3.7 Eine Augenübung mit Konzentration	167
	13.3.8 Versuchen Sie kreativ zeichnerisch, den Zahlen Leben einzuhauchen	167
	13.3.9 Unser Organwissen	168
	13.3.10 Koordiniertes Bewegen und Zählen	168
	13.4 Trainingseinheit 4	169
	13.4.1 Wortflüssigkeit	169
	13.4.2 Dreiecke und ihre Punkte	169
	13.4.3 Lockere Zunge, Lockerheit im Hirn	169
	13.4.4 Und nun ein Gedicht von Karl Rudolf Hagenbach (1801 bis 1874)	170
	13.4.5 Eine etwas andere Rechenvorschrift	170
	13.4.6 Koordination von Gleichgewicht und Sprachzentrum	170
	13.4.7 Von Zahl zu Zahl in Zehnerschritten	171
	13.4.8 Flexibles Sprachverständnis	171
	13.4.9 Die Welt ist voller Spitznamen	172
	13.4.10 Im Rausch der Geschwindigkeit	172
	13.5 Trainingseinheit 5	172
	13.5.1 Finde die Wortmitte	172
	13.5.2 Zahlenreihen und ihre Logik	173
	13.5.3 Versteckte Tierwelt	173
	13.5.4 Fingerübung – Hoch den Daumen, gestreckt den Kleinen	173
	13.5.5 Faszinierende Kreiszahl Pi	174
	13.5.6 Zeichnerische Kreativität	174
	13.5.7 Koordination von Buchstaben und Bewegung	175
	13.5.8 Wörter zwischen den Wolken	175
	13.5.9 Personennamen werden zu Städtenamen	176
	13.5.10 Doppelt, aber nicht doppelt gemoppelt	176
	13.6 Trainingseinheit 6	176
	13.6.1 Unmöglich oder möglich oder um die Ecke denken	176
	13.6.2 Schatzkiste	176
	13.6.3 Konzentrier dich – nichts als Dreiecke	177
	13.6.4 Lockere Zunge, lockeres Hirn	177
	13.6.5 Das Vokalesuchen	177
	13.6.6 Kreatives Schreiben	178
	13.6.7 Ein unterhaltsames Bierfass	178
	13.6.8 Konzentrier dich	178
	13.6.9 Fahrkartenwirrwarr	178
	13.6.10 Wissen über Ereignisse	179
	13.7 Trainingseinheit 7	179
	13.7.1 Das gibt’s doch nicht	179
	13.7.2 Sprichwörtliches Wissen	179
	13.7.3 Mit vereinten Kräften	180
	13.7.4 Wir verhelfen kreativ einer Gärtnerei zu einer guten Außendarstellung	180
	13.7.5 Prominenten-Duos	180
	13.7.6 P einmal diagonal	181
	13.7.7 Wir trainieren unsere Fingerbeweglichkeit: Fünf hoch und zwei hoch	181
	13.7.8 Vokallos	182
	13.7.9 Schnelle Verbindungen	182
	13.7.10 Zwei Anforderungen werden koordiniert – Gleichgewichtsstörung	183
	13.8 Trainingseinheit 8	183
	13.8.1 Was ist Sommer? Ein Definitionsversuch	183
	13.8.2 Mit dem Finger auf der Landkarte	183
	13.8.3 Lassen Sie Ihrer kreativen Fantasie freien Lauf	183
	13.8.4 Es geht um unser Ohrwissen	184
	13.8.5 Kräuterwissen	184
	13.8.6 Sprichwörtersuche	185
	13.8.7 Zungenbrecher mit Strümpfen	185
	13.8.8 Koordination schafft Verbindungen	185
	13.8.9 Farbige Redewendungen und Begriffe	186
	13.8.10 Sportliche Senioren	186
	13.9 Trainingseinheit 9	186
	13.9.1 Nichts als Ausreden	186
	13.9.2 Links oder rechts, das ist hier die Frage	187
	13.9.3 Im Gegenteil	187
	13.9.4 Zur Stärkung unseres motorischen Homunkulus’ wieder eine Fingerübung: Daumenkarussell – die kreisenden Daumen	188
	13.9.5 Diät oder nicht Diät	188
	13.9.6 Das Zeitenrad in römisch	188
	13.9.7 Zerschnittene Wörter	189
	13.9.8 Koordination zur Stabilisierung des Gleichgewichts	190
	13.9.9 Straßenbäume	190
	13.9.10 Wir rechnen mit Ihrem Wissen	190
	13.10 Trainingseinheit 10	190
	13.10.1 Sind Sie pluralsicher	190
	13.10.2 Mit Z fängt’s an, mit X hört’s auf	191
	13.10.3 Der Zungenbrecher lockert nicht nur die Zunge	191
	13.10.4 Natur für Körper und Geist	191
	13.10.5 Stimmt das oder stimmt das nicht?	192
	13.10.6 Die Logik der Begriffe	192
	13.10.7 Wir suchen bekannte Redewendungen, dieses Mal mit Stabreimen	193
	13.10.8 Pilzkunde einmal anders	193
	13.10.9 Kein Brett vor dem Kopf	193
	13.10.10 Eine Scherzfrage	194
	13.11 Trainingseinheit 11	194
	13.11.1 Senioren auf Reisen	194
	13.11.2 Zungenbrecher machen uns nicht platt	194
	13.11.3 Schnelles Zahlenverbinden fördert die Informationsverarbeitung	194
	13.11.4 Leseüberraschung	195
	13.11.5 Pfeilschnell und konzentriert in alle Richtungen	195
	13.11.6 Konzentriert koordinieren	196
	13.11.7 Wir denken räumlich und rotieren gedanklich	196
	13.11.8 Kreatives Schreiben unter erschwerten Bedingungen	197
	13.11.9 Ausgerechnet Bananen	197
	13.11.10 Fingerübung: Fingerkreisen	198
	13.12 Trainingseinheit 12	198
	13.12.1 Kombinieren mit Buchstaben	198
	13.12.2 Feinmotorik – Nicht vom Wege abkommen	199
	13.12.3 Verwirrende Altersangaben	199
	13.12.4 Geld oder Glück	199
	13.12.5 Besondere Tage	200
	13.12.6 Eine Zahlenaufgabe zum Staunen	200
	13.12.7 Würfel falten	201
	13.12.8 Alphabet-Flexibilität	201
	13.12.9 Weißt du, wie viel Sternlein stehen	201
	13.12.10 Lesen gespiegelt	202
	13.13 Trainingseinheit 13	203
	13.13.1 Der großzügige Obsthändler	203
	13.13.2 Reden ist Silber und Schweigen ist Gold – gilt hier nicht	203
	13.13.3 Kreative Momente	203
	13.13.4 Worträtsel	204
	13.13.5 Kurvenspiegelung	204
	13.13.6 Nun wird es „urig“	204
	13.13.7 Umschreibungen	205
	13.13.8 Feinmotorische Anstrengung – Daumen antippen	205
	13.13.9 Arbeitsgedächtnis mit Q	205
	13.13.10 Ziemlich schwierig	206
	13.14 Trainingseinheit 14	206
	13.14.1 Buchstabentausch	206
	13.14.2 Kopfrechnen unter erschwerten Bedingungen	206
	13.14.3 Hier hilft Ordnung im Zahlenreich	207
	13.14.4 Unser Wissensschatz – Balladen von Goethe und Schiller	207
	13.14.5 Fröhliche Zahlen	207
	13.14.6 Achten Sie auf Ihre Linie – eine konzentrierte Augenübung	208
	13.14.7 Versteckspiel	209
	13.14.8 Koordination von Hand und Auge	209
	13.14.9 Für Europa-Kenner	210
	13.14.10 Unser Kurzzeitgedächtnis arbeitet mit Symbolen (Dreieck, Viereck und Kreis)	210
	13.15 Trainingseinheit 15	211
	13.15.1 Sprachliche Kreativität	211
	13.15.2 Sternzeichen erfordern Konzentration	211
	13.15.3 Logik mit Uhren	212
	13.15.4 Paradoxe Aussagen	212
	13.15.5 Schuhe zum Aussuchen	213
	13.15.6 Knifflige Fakultätenrechnung	213
	13.15.7 Finger auf der Jagd: Einmal Hase, einmal Jäger	213
	13.15.8 Eine Textaufgabe der besonderen Art	214
	13.15.9 Ohne Logik wär’ das Denken nur halb so schön	214
	13.15.10 Zeugenaussage	215
	13.16 Trainingseinheit 16	215
	13.16.1 Erst merken, dann rechnen	215
	13.16.2 Ziemlich viel Wind von vorn und von hinten	216
	13.16.3 Biogemisch	216
	13.16.4 Baumbestandteilsuche	217
	13.16.5 Würfeldrehen im Kopf	217
	13.16.6 Koreanisch für Anfänger	218
	13.16.7 Schwieriges schnell sprechen	219
	13.16.8 Doppelt, aber nicht doppelt gemoppelt	219
	13.16.9 Kreative Viererbeziehung	219
	13.16.10 Im Gänsemarsch	220
	13.17 Trainingseinheit 17	220
	13.17.1 Essen und Trinken einmal anders	220
	13.17.2 Die Flut kommt	221
	13.17.3 Wörter werden zu geografischen Begriffen	221
	13.17.4 Die unbekannte Zahl	221
	13.17.5 Ellipsenkreativität	221
	13.17.6 Fingerübung: Buchstabenwechsel V und O	222
	13.17.7 Je flüssiger die Zunge, umso schneller das Denken	223
	13.17.8 Kopplung von Bewegungs- und Denkaufgaben	223
	13.17.9 Immer 7 abwärts	223
	13.17.10 Unsere Sinne helfen weiter	224
	13.18 Trainingseinheit 18	224
	13.18.1 Einprägen, behalten, Veränderungen bemerken	224
	13.18.2 Kinder, wie die Zeit vergeht	225
	13.18.3 Sie entscheiden, wie gerechnet wird	226
	13.18.4 Zunge und Hirn vereint	226
	13.18.5 Standardwürfel oder nicht	226
	13.18.6 Ähnlich, aber nicht dasselbe	227
	13.18.7 Geld aus der ganzen Welt	227
	13.18.8 Alle Neune für sechs Senioren	228
	13.18.9 Kreatives Denken	228
	13.18.10 Alles, was rund ist	229
	13.19 Trainingseinheit 19	230
	13.19.1 Es gibt Spezialisten für Vieles	230
	13.19.2 Essen und seine Zubereitung	230
	13.19.3 Quadratisch aufsteigend	231
	13.19.4 Opa mit Raumvorstellungsideen	231
	13.19.5 Die Hand weiß, was der Fuß macht	232
	13.19.6 Leichtes Zahlenrätsel	232
	13.19.7 Scheinbare Geldvermehrung	232
	13.19.8 Finger und Zahl	233
	13.19.9 Phantasievolles Weiterdenken	233
	13.19.10 Rechnen Sie mit Farbe	234
	13.20 Trainingseinheit 20	234
	13.20.1 Seh- und Sprachzentrum verbinden sich	234
	13.20.2 Ein Obsttag	235
	13.20.3 Bruchrechnung mit Münzen	235
	13.20.4 Konzentriert und flexibel	235
	13.20.5 Tierisch menschlich	236
	13.20.6 Gespiegelt	236
	13.20.7 Flinker Mund	237
	13.20.8 Ihre reiche Wissensbasis ist gefordert	237
	13.20.9 Doppelt, aber nicht doppelt gemoppelt	238
	13.20.10 Buchstaben am Faden	238
	13.21 Trainingseinheit 21	239
	13.21.1 Gleichbehandlung von Schafen	239
	13.21.2 Konzentrier dich – tierisch von A bis Z	239
	13.21.3 Klar, deutlich und schnell	240
	13.21.4 Kreative Variationen	240
	13.21.5 Schwierigkeiten beim Koordinieren verschiedener Anforderungen? – Es kann wieder geübt werden	240
	13.21.6 Das Beste an logischen Reihen ist die dahinterstehende unterschiedliche Logik	240
	13.21.7 Kreative Konzentration – schwierig, aber nicht unmöglich	241
	13.21.8 Gib dem Tisch die Handkante	241
	13.21.9 Gekürztes Allgemeinwissen	242
	13.21.10 Räumliches Denken mit der 1, mit dem F und mit einer Wolke	242
	13.22 Trainingseinheit 22	243
	13.22.1 Wie steht es um Ihr geografisches Wissen	243
	13.22.2 Einfach probieren	243
	13.22.3 Nach dem Prinzip „In diesem Haus wohnt Nikolaus“	243
	13.22.4 Erlaufen wir uns flexibles Denken	244
	13.22.5 Ei, was ist denn das	244
	13.22.6 Konzentriertes Gehen, Klatschen und Zählen	245
	13.22.7 Schnell überlegen und antworten	245
	13.22.8 Wir frischen unser Weltwissen auf – Bekannte Leute – bekannte Namen	246
	13.22.9 Unsere flinke Zunge will beschäftigt werden	246
	13.22.10 Symbolhaftes Rechnen – sieht schwieriger aus als es ist	246
	13.23 Trainingseinheit 23	247
	13.23.1 Betrachten wir einmal die Kehrseite der Medaille	247
	13.23.2 Lesen macht klug	248
	13.23.3 Wer weiß denn so was, natürlich der Leser	248
	13.23.4 Fünf Seniorinnen und x Dreiecke	248
	13.23.5 Fingerübung – drei gestreckt und zwei gestreckt	249
	13.23.6 Doppelt, aber nicht doppelt gemoppelt	250
	13.23.7 Die Dinge des Lebens in verschiedenen Formen und Farben zur Förderung der Kreativität	250
	13.23.8 Kniebeugen mit rechnerischer Unterstützung	251
	13.23.9 Groß oder klein, getrennt oder zusammen und trotzdem lesbar	251
	13.23.10 Kopfgeometrie	252
	13.24 Trainingseinheit 24	252
	13.24.1 Stabreime	252
	13.24.2 Alter zum Berechnen	253
	13.24.3 Kombinieren Sie flexibel	253
	13.24.4 Tiere – aber doch keine Tiere	253
	13.24.5 Reguläre Polyeder oder platonische Körper (nach dem griechischen Philosophen Platon benannt)	254
	13.24.6 Augen zu und zeichnen	254
	13.24.7 Fieber oder nicht	255
	13.24.8 Hand, Fuß und Wörter fordern das Gehirn	255
	13.24.9 Es wird wieder die Logik herausgefordert	255
	13.24.10 Zunge bringt Hirn auf Trab	255
	13.25 Trainingseinheit 25	256
	13.25.1 Ihr Wissen über gärtnerische Redewendungen ist gefragt	256
	13.25.2 Flexibel sein im ganzen Jahr	256
	13.25.3 Kreative und variantenreiche Satzbildung	257
	13.25.4 Wir rechnen mit Ihrem Wissen	257
	13.25.5 Barbara hält unsere Zunge auf Trab	258
	13.25.6 Wörter verstecken sich – Konzentration ist gefragt	259
	13.25.7 Auf Klassenfahrt	259
	13.25.8 Tiere und ihre „Wohnungen“	259
	13.25.9 Jetzt sind wir beim „Drehmoment“	260
	13.25.10 Katzenohren und Hasenohren	261
	Stichwortverzeichnis	305