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Gelassen und sicher im Stress - Das Stresskompetenz-Buch - Stress erkennen, verstehen, bewältigen
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Gelassen und sicher im Stress - Das Stresskompetenz-Buch - Stress erkennen, verstehen, bewältigen
von: Gert Kaluza
Springer-Verlag, 2007
ISBN: 9783540689003
186 Seiten, Download: 1525 KB
 
Format:  PDF
geeignet für: Apple iPad, Android Tablet PC's Online-Lesen PC, MAC, Laptop

Typ: B (paralleler Zugriff)

 

 
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Kurzinformation

Stress erkennen - verstehen - bewältigen

Wer Stress erfolgreich bewältigen will, sollte die zugrunde liegenden Faktoren und Mechanismen verstehen.

  • Was sind stressbedingte Gesundheitsrisiken?
  • Wie reagiere ich auf Stress und wie kann ich ihn bewältigen?

Autor Gert Kaluza setzt bei inneren und äußeren Stressoren und der individuellen Stressreaktion an. Sein Ratgeber ist leicht verständlich und bietet Übungselemente, Checklisten, alltagstaugliche Tipps sowie zahlreiche Materialien. Eine Begleitlektüre für Stressgeplagte in 3. Auflage:

  • konkrete Selbsthilfe,
  • bei Stressbewältigungskursen
  • oder im Rahmen einer Beratung und/oder Psychotherapie.

Von den Krankenkassen ist das Programm als Präventionsleistung anerkannt.



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